「最高の体調」を無料で読む方法を知りたい…
そんな疑問を解決します。
「最高の体調」は、ベストセラーになるほどの人気作品で、体調を崩しやすい全人類に読んでほしい名著になっています。
(メンタリストDaiGoさんもおすすめしています。)
著者はブログ「パレオな男」を運営している日本の作家『鈴木祐』さんです。
メンタリストDaiGoさんの動画にも出てきたりして、僕も大好きな作家さんです！
今回は、「最高の体調」を無料で読む方法や、僕が読んでどういう学びがあったかをまとめました！
「最高の体調」を無料で読む方法
AmazonのKindle unlimitedに登録すると、
30日間本当に無料で読むことができるんです。
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ー時期にもよりますが、メンタリストDaiGoさんの『人を操る禁断の文章術』やホリエモンさんの『多動力』などの有名なビジネス書も無料で読めますよ！
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「最高の体調」の要点
要点① 全ての病気の原因はたった1つ!?
熱、うつ病、肥満、、、
現代にはいろんな病気がありますが、
これらの原因は実はひとつだったのです。
それが『炎症』です。
この炎症を抑えることで全ての病気を対策することができます。
特にうつ病や肥満は現代から始まった病気で
『文明病』とも呼ばれています。
例えば、カップ麺やスマホの見過ぎによる夜更かしなど、現代だから起きる不規則な生活を整えることで炎症を対策することができます。
要点② 腸活こそが健康の秘訣
腸は身体の中でバリアのような役割を担っています。
腸活をすることでバリアを強くすることで、あらゆる病原菌を身体に通さなくすることができます。
ヤクルトやキムチ、納豆などの腸にいいものと、
キノコや海藻類などの食物繊維を合わせて食べることで、腸を強くすることができます！
要点③ 身体の健康はメンタルにつながる
実は、睡眠をしっかりとって、運動をして、食事をしっかりすることで、メンタルを強化することができます。
うつ病もこれらをしっかり行うことで治すことだってできるのです。
メンタルと生活習慣が実は関係していることは「最高の体調」を読んではじめて知りました。
僕は本を読んで人生が変わりました
私事ですが、僕は10代の頃ビジネスで少し成功をして調子に乗っていました。
しかし、そんな調子は長続きをすることなく、300万円の借金を負いました。
その頃の僕は、知識も経験もなく、時代の流れと勢いだけで稼いでいたので、知識や経験のある大人に太刀打ちできませんでした。
そこから、僕は悔しくて毎日、本を読んでいました。(お金がなかったのでKindleの読み放題は大変重宝しました。)
そこで知識を詰め込んだ僕は、会社員としてかなりの結果を出すことができました。
入社1ヶ月で店長、3ヶ月で2店舗店長
半年で3店舗やマネージャー
半年で3店舗の赤字を黒字化
今では会社の飲食事業のTOPとして活動しています。
高校時代のアルバイトでは毎日10回はミスをして、先輩や店長に怒られまくっていた僕が、
知識を詰め込んでマインドをアップデートしたことでとんとん拍子で結果を残すことができました。
お金や人脈は無くなることもありますが、
自分が一生懸命学んだ知識や経験は一生無くなりません。
勉強を始めるには勇気がいりますが、
今の現状を打破したいのであれば、まずは読書から始めてみましょう。
Kindle Unlimitedは無料期間中に解約すればお金はかからないので、
まずは試しに1歩踏み出してはどうでしょうか？
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